阿豪是个在女人面前永远手足无措的“社恐”宅男，而苏菲则是雷厉风行、气场全开的女企业高管。一次酒吧醉酒后的意外接吻，让两人灵魂瞬间互换。醒来后的阿豪发现自己穿着高跟鞋和连衣裙，面对镜子尖叫连连；而苏菲则被迫用阿豪的身体去应付他那些奇葩同事和催婚老妈。

为了找回原本的生活，两人不得不暂时合作，却处处闹出笑话：阿豪穿着裙子上班被当成“女装大佬”，苏菲则用阿豪的身体在职场上大杀四方，反而升职加薪。两人在互换过程中，逐渐看到了对方世界的不易——阿豪体会到女性在职场被轻视的憋屈，苏菲也理解了阿豪面对人际关系的恐惧。

就在他们终于找到换回身体的方法时，却发现彼此竟已对对方产生了微妙的情感。一场关于身份、理解与爱情的爆笑大戏，在啼笑皆非中迎来意想不到的结局。