大卫是个沉迷于老牌情景喜剧《欢乐谷》的内向少年，珍妮弗则是热衷打扮、性格张扬的现代女孩。一场意外争吵后，两人被吸入电视中的黑白世界——欢乐谷。这里的人们生活一成不变，没有色彩，没有音乐，甚至连“性”和“愤怒”都不存在。大卫欣喜于能进入自己最爱的世界，而珍妮弗却受不了这里的乏味，开始试图用她的方式“改造”这里。

随着珍妮弗大胆的着装和言行，欢乐谷的居民们逐渐被唤醒，原本黑白的画面开始出现第一抹色彩。大卫起初抗拒这种变化，但当他爱上书店女孩玛格丽特后，他意识到激情与情感才是让世界鲜活的关键。然而，镇上的保守势力——以“市长”为代表——试图阻止色彩蔓延，维持旧秩序。大卫和珍妮弗必须联合起来，帮助欢乐谷的居民拥抱真实的情感与欲望，让整个世界彻底绽放出绚烂的光彩。

影片以奇幻设定探讨了压抑与解放、传统与变革的永恒主题，用色彩的变化隐喻心灵的觉醒，是一部充满想象力的黑色幽默喜剧。