影片以恶搞经典电影《斯巴达300勇士》为核心，将古希腊史诗战场彻底颠覆为一场无厘头闹剧。列奥尼达在击败巨型企鹅后登上王位，却因拒绝向波斯国王薛西斯进贡，被迫率三百名肌肉男奔赴温泉关迎战百万大军。途中，他们遭遇会跳舞的波斯舞者、巨型投石车发射的“奶酪球”，以及各种穿越时空的现代元素，如星巴克咖啡、美国偶像评委和迈克尔•杰克逊的太空步。

影片疯狂堆砌流行文化梗，从《哈利波特》到《变形金刚》，从《加勒比海盗》到《黑客帝国》，几乎每场战斗都穿插着对经典电影的戏仿。列奥尼达的战友们个个性格古怪，有只会说“这就是斯巴达！”的疯子，有迷恋麦当娜的士兵，还有用瑜伽姿势杀敌的怪咖。薛西斯则被塑造成一个身高八尺、浑身挂满珠宝的娘娘腔，骑着金色犀牛出场。

最终，列奥尼达用一支“巨型木马”道具骗过波斯军，在混乱中炸毁敌营。影片以全片最荒诞的方式结束：三百勇士跳起集体街舞，薛西斯被自己的巨型雕像砸死，而列奥尼达则带着皇后在夕阳下吃烧烤，彻底解构了原作的悲壮史诗，只为博观众一笑。