林晚曾是公司里出了名的“卷王”，熬夜加班、主动揽活、事事争先，却在一次通宵赶项目后猝死。重生回到五年前，她发誓此生绝不再为工作卖命，立志当一条快乐的咸鱼。

第一天上班，林晚就公然拒绝加班，准时下班去吃火锅，结果第二天被上司叫去谈话。她本想敷衍了事，却意外发现上司竟是自己前世暗恋过的学长。面对学长的“关怀式压榨”，林晚一边内心吐槽，一边不得不应付各种突发状况。

与此同时，新来的实习生小美看似单纯，实则处处给林晚挖坑；部门里还有一位“摸鱼大师”老周，总想拉她结盟对抗领导。林晚本想独善其身，却总被卷入办公室斗争。最让她崩溃的是，母亲突然催婚，还给她安排了相亲对象——正是前世那位让她头疼的前男友。

在一次次啼笑皆非的遭遇中，林晚发现，所谓的“不卷”并非消极躺平，而是学会拒绝不合理要求，珍惜真正重要的人和事。她开始用自己的方式，在职场和生活中找到平衡，最终收获了意想不到的事业转机和真挚感情。