野外生存专家吴英雄（李宁 饰）与科研所负责人周芳蕊（王婉中 饰）接到紧急任务，带领一支装备精良的国际救援队，前往被迷雾笼罩的神秘漂流岛——“幽灵岛”，营救一支失联的科考队。然而，当他们踏上岛屿，眼前的景象远超想象：远古蕨类植物遮天蔽日，巨型昆虫四处爬行，更可怕的是，凶猛的恐龙正潜伏在密林深处。

救援队步步惊心，既要躲避霸王龙的追击，又要应对迅猛龙的群体围猎。吴英雄凭借野外生存经验，带领队员穿越险境；周芳蕊则用专业知识分析岛屿生态，试图找到科考队踪迹。途中，他们发现科考队留下的线索，原来这座岛竟是一处被时间遗忘的史前生态实验区。

随着深入，队伍不断遭遇伤亡，内部也出现分歧。吴英雄与周芳蕊必须放下分歧，团结幸存者，利用岛上资源制造武器和陷阱，与恐龙展开殊死搏斗。在绝境中，他们不仅要活着离开，更要揭开幽灵岛背后的惊天秘密，杀出一条通往生天的血路。