《恋爱吧，食梦君！第一季》讲述了患有噩梦综合症的女孩方言，长期被失眠与噩梦困扰，生活备受煎熬。一次偶然，她发现只要靠近高冷总裁时孟，就能安然入睡，于是将对方视为自己的“治愈良药”。然而，命运的玩笑让她错把温柔歌手时一认作真正的“男神”，并由此开启了一段啼笑皆非的追爱之路。

方言在时一面前努力扮演“迷妹”，却屡屡闹出乌龙；而时孟在暗中关注着她的一举一动，表面冷峻，实则默默守护。随着相处深入，方言逐渐发现真相，也意识到自己对时孟的依赖早已超越“安睡”本身。两个同样背负过往伤痛的人，在误会与试探中学会坦诚，在欢笑与泪水中相互温暖。

该剧以轻快甜宠的基调，融合心理治愈与浪漫爱情，展现了从误解到理解、从依赖到真爱的成长历程。方言的勇敢追爱与时孟的隐忍守护，共同谱写了一曲关于爱与救赎的都市恋歌。